14日間糖質制限プログラム
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14日間糖質制限プログラム

体重も2ヶ月で出産前と変わらない51kgまで減ってダイエット大成功

14日間糖質制限プログラム

私は糖尿病ではなくてダイエットのために一般の本を読んで糖質制限を始めました。

しかし身体に力が入らないし風邪になるやすくなるしで日常生活にも支障が出て

しまいやっぱり糖尿病の人のための食事なのかなぁとあきらめていました。

そこにインターネットで石崎さんの糖質制限を見つけて読んでいると佐藤さんの

調子を崩した話が私にそっくり!



相談させていただいたところやり方が違うのではないかというお話で

糖尿病ではないのですが無理をいって購入させていただきました。



「これでは失敗します」という石崎さんのありがたい(?)お返事とたくさんの

修正ポイントを教えて頂き、糖質制限食に再チャレンジ。出産以来6●kgまで増え

てしまった体重も2ヶ月で出産前と変わらない51kgまで減ってダイエット大成功

です。それに一度これを読んでいれば糖尿病になる気がしないので予防としても

とても良い買い物をしたと思っています。

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インスリン注射だけではなくコレステロール、血圧の薬も必要なくなりました。

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初めて妻から聞いた印象は’うさんくさい’でした。

糖尿病歴10年、インスリン注射歴5年。色々な改善法を試してきて、さほど効果を

挙げることができなかった私には「糖尿病は簡単に改善する」とか「薬もインスリン

注射も必要ない」とか平然と口にする人間は信じることすらできませんでした。



妻から聞いた説明は「糖質を制限すること」「薬やインスリン注射を使わないこと」

これだけでした。よく分かりませんでしたがその時は「殺す気か」と思ったのを

覚えています。しかし台所も生活管理も妻の領域なのでブツブツ文句を言いながら

糖質制限プログラムが始まったのです。

1ヶ月後の病院の検査で糖尿病発覚以来200を切ったことのない空腹時血糖値が

140まで下がっていました。

「え?」って感じです。たまたまで出る数値ではありませんから。



家に戻って初めて頂いた資料を読んで「人ってこういうふうにエネルギーを使ってる

んだなぁ」と血糖値が下がっていく理由に納得しました。



さらに1ヶ月後の検査では空腹時血糖値が117、HbA1cが5.8まで下がり、

現在では空腹時血糖値が95前後、HbA1cが5.3〜5.5です。 おかげで

インスリン注射だけではなくコレステロール、血圧の薬も必要なくなりました。



※石崎より 奥様からメールをいただいてご主人とは直接メールのやり取りは難しい

と聞き、薬に関しての相談は私のほうがビクビクしていました。血糖値がそれほど

高くない状態では薬は飲むほうが危険なので一切飲まないように指導させていただき

ましたが血糖値やHbA1cの数値によっては危険ですので薬・インスリンを利用されて

いる方は出来る限り相談しながら実践していただきますようお願い致します。

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簡単に実践できたため本当に助かりました。

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私が糖尿病と診断されたのは1年前です。

これまではカロリー制限と薬で血糖値をコントロールしていたのですが、家族から

「こんな食事じゃすぐにお腹が減る」と言われて1人だけ別メニューでした。

それが惨めで辛くて、お医者さんに無理を言ってインスリン注射に切り替えてもらい

ました。

そんな時出会ったのが石崎さんの糖質制限でした。さっそくメールで相談したところ

「それだけはダメ。糖尿病から逃げてしまう人の典型です。それにインスリン注射を

使って食事を制限しなければもっと悪化してしまいますよ」と言われ

レシピなどを具体的に教えて頂きました。



最初はこんなに食べても良いのかしらと思ったのですが、3週間後の検査結果では

空腹時血糖値が150から100まで下がりました。HbA1cも5.5で基準値内まで

下がり本当にビックリです。まだそんなに悪化していなかったのもあるそうですが、

今はそこまで糖質を制限しなくても大丈夫になりましたし、逆に糖質に気を付ける

ようになって体が元気になってきた気がします。

石崎さんの厳しさは私のようなあまあまな患者にはちょうど良くそして教材も非常に

簡単に実践できたため本当に助かりました。もうあのカロリー制限食を食べなくて良

いかと思うと石崎さんに感謝、感謝です!

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